彼女ができない理由とは？恋愛経験ゼロから前に進むための行動とおすすめの出会い方を紹介
古村様
「彼女ができない・・・」と焦りや不安を感じていませんか。中には「自分には魅力がないから」「恋愛や結婚はもう無理なんだ」とあきらめている方もいるかもしれません。けれど、彼女ができない原因を知って行動を見直すことで、悩みが解決する可能性があります。
このコラムでは、彼女ができない原因と、恋愛経験がなくても前に進める方法をご紹介します。本気で「彼女がほしい」と思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
彼女ができない人は意外と多い！？その実態とは？
実は交際経験がないという人は決して少なくありません。男女共同参画局の「男女共同参画白書 令和4年版」によると、交際経験がない男性の割合は20～39歳では37.6％、40～54歳では23.9％で、20〜50代男性の約3〜4人に1人が、一度も女性と付き合ったことがない、ということが明らかになりました。つまり、彼女ができないという悩みは決して珍しいものではないのです。
そして、これまで彼女がいたことがなかったとしても、諦める必要はありません。「この状況を変えたい」「彼女を作りたい」と心から思うのであれば、「なぜ自分に彼女ができないのか？」という理由をきちんと整理し、原因に合った方法で改善することです。
彼女ができない人の5つの特徴
彼女ができない理由を分析するために、彼女ができない人に共通する特徴を知っておきましょう。ここでは、5つの特徴を紹介しますので、自分に当てはまるポイントがないか、チェックしながら読んでみてください。
1. 自信がない
恋愛経験が少なかったり、過去の失敗を引きずっていたりすると、自分に自信が持てなくなってしまうものですが、自信のなさは、視線、話し方、姿勢など、日常のふとした行動に表れます。多くの女性は「堂々としている男性」に安心感を抱いたり、魅力を感じます。逆に、必要以上に遠慮したり、相手の目を見て話せなかったりすると、「この人は自分といても楽しくないのかも」という誤解を与えてしまうことにもつながります。
2. 清潔感や身だしなみに無頓着
「自分の外見はこの程度、外見磨きをしても変われない」と思っている男性は多いはず。でも、多くの女性が男性に求めているのは、かっこいい顔立ちやスタイルよりも、「清潔感」です。彼女ができない男性の中には、髪やひげを手入れしていない、服がヨレヨレ、爪が伸びている、臭いケアをしていないなど、自分磨きを怠っている方がいます。こうした小さなことの積み重ねが女性に「だらしない」という印象を与えてしまいます。
逆に言うと、美容室で髪を整える、服を清潔に保つ、姿勢を正すといったちょっとした変化で、第一印象を大きく変えることができます。身だしなみを整えることは、自信にもつながります。
3. 出会いの場に消極的
彼女ができない男性の中には、出会いの場に消極的な方がいます。「出会いがない」と悩む人に限って、実は自分から出会いを作る行動をしていなかったりします。毎日同じ場所に通い、同じ人とだけ関わる生活では、新しい出会いはなかなか訪れません。特に30代以降になると、友人の紹介や自然な恋愛のきっかけは減っていきます。自分のライフスタイルを変えずにただただ出会いを待つだけ、という姿勢は、彼女ができない大きな原因になります。
4. 理想が高すぎる
「優しくて、美人で、家庭的で・・・」といった理想像を持つのは悪いことではありません。ただし、その理想が現実離れしていたり、相手には求めるけれど自分は変わる気はないという姿勢でいたりすると、出会いのチャンスを自ら狭めることになります。
5. 「モテたい」という気持ちが先行している
「モテたいから」「認められたいから」といった承認欲求を満たすために彼女を作ろうとしていると、結果的に誰とも付き合えなくなってしまいます。恋愛を自分の価値を証明するための手段にしてしまうと、相手の気持ちよりも「自分が満たされるかどうか」を優先してしまいがちです。その結果、女性との会話でも相手を試すような態度を取ってしまったり、自分を過剰にアピールしたりして、不自然な印象を与えてしまうことがあります。
もし「誰かと信頼関係を築きたい」「一緒に歩んでいきたい」と思っているなら、まずは恋愛に対する考え方の軸を見直すことが大切です。
彼女ができない現状を変えるために今日からできる5つの行動
現状を変えたい方は、普段の行動を見直してみましょう。ここでは、女性と付き合うために重要な5つの行動をご紹介します。
1. 自分磨きをする
まずは髪型や服装、肌や爪のケアなど、身だしなみを整えることを意識してみましょう。美容室で髪を整えたり、シンプルでも清潔感のある服を着たりするだけで、印象はぐっと良くなります。「いつ誰に会っても大丈夫な自分」を意識することが、少しずつ心の余裕につながります。小さな積み重ねが、「堂々とふるまえる自分」へと変わっていくはずです。
2. 女性との会話では “共感すること”を意識する
女性との会話では、まずは「話し上手」より「聞き上手」を目指しましょう。女性は「知識の多さ」ではなく、「興味を持って聞いてくれる姿勢」に安心感や好感を抱きます。たとえば、「面白そうだね」「それってどういうこと？もっと知りたいな」などとリアクションするだけでも、女性は「自分に興味を持ってもらえた」と感じ、自然な会話が生まれやすくなります。自分をアピールすることよりも、「一緒にいて楽しい」と思ってもらえる空気感を作ることを心がけてみましょう。
3. 女性からアドバイスをもらってみる
自分だけでは気づけない思考の偏りや、言動のクセに気づくきっかけとして、女性の友人や同僚のアドバイスはとても効果的です。「どうすれば女性に好印象を持たれると思う？」と率直に聞いてみましょう。話し方、見た目の印象、LINEの文面など、細かな改善点を教えてくれるかもしれません。また、女性と気軽に会話する練習にもなり、「女性と話す＝特別なこと」という心理的ハードルを下げることにもつながります。
4. 小さな成功体験を積み重ねる
出会いの場に参加する際に、いきなり「今日は絶対に彼女を作るぞ！」と意気込んでしまうと、できなかったときにさらに自信をなくしてしまう原因になります。それよりも、「目を見て話せた」「笑顔で会話ができた」「盛り上がる話題を見つけられた」「また会いたいと言われた」など、小さな成功体験を大切にしましょう。こうした積み重ねが、やがて確かな自信や結果となって返ってきます。
5. 出会いの選択肢を意識的に増やす
「出会いがない」と感じているなら、それは環境を変えるチャンスです。職場と自宅の往復だけでは、自然な出会いはほとんどありません。趣味のイベントに参加する、友人に紹介してもらえるようお願いする、マッチングアプリや結婚相談所を利用するなど、自分に合った出会い方を見つけて、少しずつ行動範囲を広げてみましょう。
「彼女ができない」と悩んだら、結婚相談所という選択肢を
「自分一人で出会いの場に参加するのは不安」、「気になる相手が見つかってもうまく交際まで発展させられないかもしれない」、という方は、結婚相談所への登録がおすすめです。いきなり結婚相談所というと、少しハードルが高く聞こえるかもしれません。でも、結婚相談所は、プロのカウンセラーと一緒にお相手を探し、“真剣な交際”をスタートさせる場。彼女を作るために必要な、ファッションや身だしなみ、コミュニケーションのとり方などのアドバイスをもらいながら、価値観の合う相手を探すことができます。出会いから交際、結婚までのプロセスをサポートしてもらえるため、「今まで彼女ができたことがない、けれど真剣に交際できるパートナーを見つけたい」という方にこそぴったりの場所と言えます。
マッチングアプリや合コンでは、「相手がどれだけ真剣に付き合う気があるのか分からない」「遊び目的の人が多い」といった不安を抱える人も少なくありませんが、結婚相談所で出会う方は、交際や結婚に対して前向きな意志を持っている方ばかり。だからこそ、「この人は本当に向き合っていい相手？」などと迷うことがなく、お互いに誠実な気持ちで関係を築いていくことができるでしょう。
まとめ：彼女ができない悩みから抜け出すために結婚相談所の活用を
結婚相談所には、「彼女ができない」「彼氏ができない」と悩む方がたくさん登録し、交際や結婚といった新たな一歩を踏み出しています。中には「恋愛経験が全くなかった」という方も少なくありません。大切なのは、過去ではなく、これからどうしたいか。
「恋愛経験がない自分でも大丈夫だろうか」と迷っているなら、まずはその不安ごと、誰かに相談してみることから始めてみましょう。
WeBConでは、随時、無料相談会（https://www.web-con.com/contact/）を開催しています。ぜひご相談ください。
まとめ（要点）
- 彼女ができないと悩む人は珍しくない
- 恋愛経験がなくても、行動次第で変われる
- 彼女ができない原因を把握し、改善点に取り組むことが第一歩
- 自然な出会いが難しいときは、プロのサポートを受けられる結婚相談所という選択肢もある
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